Вещи, которыми стоит поделиться!
Homepage Лечебная диета при ожирении 2011


Лечебная диета при ожирении 2011


В течение всех 14 дней диеты завтрак будет одинаковым: 1-2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца. Обед: один из фруктов (апельсин, груша, яблоко, слива или арбуз) кушается в неограниченном количестве. Ужин: отварное или приготовленное на пару мясо курицы в количестве до 200 г. Обед: нежирный сыр в любом количестве, салат из свежих помидор и 1 тост. Обед: в неограниченном количестве один из фруктов: апельсин, груша, яблоко, слива или арбуз. Ужин: отварное или жареное на сухой сковороде нежирное мясо и любой салат. Лечебная диета при ожирении 2011 2 вареных яйца, отварная фасоль, морковь, зеленый горошек и кабачки. Обед: один из фруктов (апельсин, груша, яблоко, слива или арбуз) в любом количестве. Обед: отварная курица, любые вареные овощи и свежие помидоры. Обед: 2 отварных яйца, нежирный белый сыр в любом количестве, отварные овощи. Обед: отварное мясо, салат из помидор, грейпфрут или апельсин. Обед: отварное мясо курицы, свежие помидоры и вареные овощи, апельсин или грейпфрут. При соблюдении такой диеты за две недели можно скинуть до 7 кг. Но из-за высокого содержания лечебная диета при ожирении 2011 яйцах холестерина и возможного проявления аллергических реакций, перед соблюдением диеты рекомендуется получить консультацию врача. Поэтому, если интересует диета на 2 недели, 10 кг можно скинуть при помощи гречки. Но такая диета не предполагает использования молока, сахара и масла при приготовлении. Достаточно с вечера стакан гречневой крупы залить двумя стаканами крутого кипятка, накрыть крышкой и оставить на ночь. Это строгая диета на 2 недели и ограничения серьезные, зато гречки можно кушать сколько угодно. Единственное, чем можно разнообразить гречневый рацион, это кефир. Стакан обезжиренного кефира лечебная диета при ожирении 2011 выпить за 30 мин до каши или через полчаса после еды.


К тому же эта методика похудения не учит выбирать правильные продукты.


В кипящей лечебная диета при ожирении 2011 в лечебная диета при ожирении 2011 10 минут отварите очищенную и нарезанную соломкой репу. Откиньте ее на дуршлаг и обдайте холодной водой, чтобы избавиться от горечи. Затем репу добавьте в кастрюлю с холодной водой, присоедините тертую морковь, нарезанное соломкой яблоко, нарезанный кубиками помидор и рубленный зеленый лук. Пастернак (47 ккал в 100 граммах) не слишком часто появляется в нашем рационе, а зря. Он стимулирует обмен веществ и способствует выведению камней и солей из организма. В супе используют корень пастернака, который можно как натереть на крупной терке, так и лечебная диета при ожирении 2011 произвольными кусочками. Для приготовления диетического супа с пастернаком и сельдереем (в сельдерее всего 12 ккал в 100 граммах) потребуется: 4 пастернака, 1 репа, 1 луковица, 1 морковь, 100 граммов капусты брокколи, 1 болгарский перец, 1 корень сельдерея, пучок укропа, 1 столовая ложка оливкового масла, 2 зубчика чеснока, соль, 2 литра овощного бульона или воды, немного соли. В кастрюле разогрейте масло, добавьте натертые на терке пастернак, сельдерей и репу, нарезанный кольцами болгарский перец, чеснок и соль. Затем добавьте бульон, тертую морковь, брокколи, лук и укроп. Петрушку можно добавлять в суп как в виде корня (49 ккал в 100 граммах) в качестве основного ингредиента, так и в виде зелени (47 ккал в 100 граммах) для посыпки готового супа. По содержанию аскорбиновой кислоты она превосходит многие овощи. Это одна из немногих ароматных трав, которая не теряет своих качеств при длительной тепловой обработке или же при глубокой заморозке.

Some more links:
-> диета f-plan скачать
Родителям следует относиться к своему ребенку как к воплощению Кришны.
-> вред от диеты баллерин
-> помогает ли похудеть вибромассажер для пресса
Выступающий живот, свисающий над брюками, вряд ли радует своего обладателя независимо от того, является ли им женщина или мужчина.
-> какой сыр на диете протасова
Показано очищение слабительными, которое иногда помогает предотвращать приступы.
-> клиника детской диетологии на юго-западной
Жиры содержатся во многих продуктах питания: в некоторых видах мяса и рыбы, сыре, молоке, кондитерских изделиях и пр.
->Sitemap



Лечебная диета при ожирении 2011:

Rating: 99 / 100

Overall: 62 Rates