Вещи, которыми стоит поделиться!
Start Page Очень эффективная диета для похудения и безвредная


Очень эффективная диета для похудения и безвредная


Лук богат железом, кальцием, марганцем, витаминами группы В и эфирными маслами, которые делают любой суп с луком ароматным. Считается, что и лук, и чеснок являются продуктами, ускоряющими обмен веществ, что немаловажно для худеющих. Сера сводит к минимуму вредный холестерин, понижает кровяное давление и снижает риск развития рака желудка. Чеснок для супа лучше рубить ножом, а не давить в специальных чесночных прессах - так его вкус лучше проявится. Кроме этого, важно добавлять его непосредственно перед готовностью, чтобы сохранить все питательные вещества. Конечно, для похудения не подойдет классический французский луковый суп-пюре с гренками, зато есть другой достойный вариант лукового супа с чесноком. Возьмите 3 луковицы, 8 зубчиков чеснока, 2 корня петрушки, 4 стакана овощного бульона или воды, зелень, молотый черный перец и соль. Все мелко нарезанные ингредиенты сварить в подсоленной воде и посыпать зеленью перед подачей на стол. Помидоры богаты калием, магнием, железом, цинком, кальцием, фосфором. Рекомендуем вам рецепт диетического томатного супа со свеклой. Ингредиенты: 3 больших помидора, 2 свеклы, 1 морковь, полтора литра овощного бульона, 2 столовой ложки оливкового масла, 2 столовые ложки рубленой зелени, соль и перец. Свеклу и морковь почистить, натереть на терке, добавить томатную кашицу и тушить на масле в сковороде 5 минут. Добавить в кастрюлю с бульоном, посолить, поперчить и варить до закипания. Сладкий перец или паприка (27 ккал в 100 граммах) тоже из семейства Пасленовых. Перец богат каротином и витаминами группы В, калием, натрием, кальцием, железом, фосфором и кремнием. Если вы хотите постройнеть, приготовьте себе суп из болгарского перца. Ингредиенты:полкило перца, 2 очень эффективная диета для похудения и безвредная, 6 помидоров, 0,6 литра воды, 2 столовой ложки очень эффективная диета для похудения и безвредная масла и соль. Мелко порубленный лук надо прожарить на масле до золотистого цвета. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу, измельчить и варить пока они не загустеют. Из перца удалить семечки, нарезать его соломкой, добавить лук и помидоры, залить кипящей водой. Настало время рассказать об овощах семейства Тыквенные, к которым относится сама тыква, кабачок, патиссон и огурец. Тыква (28 ккал в 100 граммах) отлично усваивается организмом и применяется для детского и диетического питания. Полкило свежей тыквы, 400 граммов тертой моркови, 200 граммов корня сельдерея, 2 мелко нарезанной луковицы, 1 болгарский перец, 2 столовой ложки подсолнечного масла, литр воды, по 1 очень эффективная диета для похудения и безвредная ложки тмина и молотого кориандра, соль.


Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов.


Согласно бессолевой диете исключается добавление в пищу химически обработанной соли. На это и рассчитана бессолевая диета, ведь досаливая и без того содержащие соль продукты, мы, вместо положенных 5-8 очень эффективная диета для похудения и безвредная потребляем примерно тройную ее норму. А это нарушает работу сердца, почек, артерий, нарушает обменные процессы, препятствует выведению лишней жидкости из организма, приводит к повышению давления, ожирению. Поэтому при болезнях сердца и почек бессолевая диета может стать чем-то вроде панацеи. Как уже отмечалось ранее, при бессолевых диетах в пищу не добавляются кристаллики соли, полученной химическим способом. Однако легко можно убедиться в том, что и естественный вкус приготовленных блюд может доставить удовольствие. Попробуйте, например, очень аппетитный легкий салат и овощной суп. Мелко нарезать стебель сельдерея, огурец, 8 редисок, петрушку и укроп, добавить литр обезжиренного кефира. Залить это все пюре из 2 натертых на терке или пропущенных через мясорубку помидоров. Мелко нарезать кабачок, репчатый лук, кочан капусты и петрушку, хорошо перемешать.

Related queries:
-> худей без границ
Анита экономка коттедже нет как похудела анита цой настырной бы переругался.
-> заговор на похудение мироновой
-> форум iherb для похудения
Посоветуйте пожалуйста комплекс упражнений для равномерного похудения ног, а не их накачивания.
-> клиника детской диетологии на юго-западной
Мужчины демодекозом страдают в два раза реже, чем женщин, причём женщины с белой, нежной кожей.
-> диета ивановой и ларцевой
Отличная и самая полезная кашка, не зависимо от вида, получается, если её заливать на ночь соком или кефиром, в таком случае она не теряет абсолютно никаких полезных свойств и наутро становится полностью пригодной к пище.
->Sitemap



Очень эффективная диета для похудения и безвредная:

Rating: 97 / 100

Overall: 78 Rates